Dzisiaj ostatni dzień Wirtualnych Dni Profilaktyki, Zdrowia i Sportu. Na zakończenie prezentacje pań Agnieszki Matuszyńskiej (kliknij) i Katarzyny Sobas (kliknij), dotyczące dobrego samopoczucia, odżywiania się, i pracy nad ciałem. Na szkolnej stronie fb Quiz Wiedzy o Sporcie (kliknij) stworzony przez pana Pawła Spyrę. Dla zwycięzców nagrody!

Zdrowie – pierwsza rzecz, której życzymy zarówno sobie, jak i naszym bliskim. Dobrego samopoczucia jednak nie zapewni nam jedynie brak chorób czy dokuczającego bólu. Jak wskazuje WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), czyli najważniejsza międzynarodowa instytucja zajmująca się szeroko pojętą opieką zdrowotną, zdrowie to stan dobrostanu, który możemy osiągnąć tylko wtedy, gdy zadbamy o wszystkie jego aspekty, od fizycznego, przez psychiczny, aż po ten społeczny.

Styl i tempo życia, widocznie zmieniające się na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci, przynoszą nowe i intensyfikują istniejące już wcześniej czynniki wpływające na nasze zdrowie.

Dbanie o zdrowie nie musi być trudne, jeśli skupimy się na zapobieganiu możliwym dolegliwościom. Zdrowa i zbilansowana dieta, nawadnianie organizmu, częsta aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz zarezerwowanie czasu na regenerację i odpoczynek to pierwszy i najważniejszy krok ku lepszemu samopoczuciu.

„Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego co masz. Zrób, co możesz.”

Arthur Ashe

Pozdrawiamy i dbajcie o zdrowie!

Pedagog & Psycholog.