Nasze Zdrowie jest w Naszych rękach.
Pomijam oczywiście sytuacje kiedy zmagamy się z problemami zdrowotnymi, które dotykają nas bez udziału Naszej woli, ale i tak Nasze podejście do leczenia/rekonwalescencji powinno być pozytywne i konstruktywne i uwzględniać człowieka kompleksowo, a wtedy przynosi odpowiednie rezultaty.
Zdrowie to nie tylko forma fizyczna, ale też dobrostan psychiczny i społeczny. Jak dbamy o swoje ciało, funkcjonowanie psychiczne i kontakty społeczne – tak też ma to swoje odzwierciedlenie w Naszym samopoczuciu i aktywności.
Zdrowie psychiczne to podstawa Naszego funkcjonowania i budowania relacji z innymi. Także warto zadbać o poznanie samego siebie, tworzenie własnej konstruktywnej hierarchii wartości, o to co myślimy i czym karmimy swój umysł, jakie role i postawy społeczne reprezentujemy oraz jakie zasoby posiadamy do walki ze stresem. Uzależnienia są jednym z powszechniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem – niestety niekonstruktywnych i niszczących. Obecnie można uzależnić się prawie od wszystkiego. Niektóre z nich prowadzą do chorób, a nawet przedwczesnego odejścia i niosą z sobą wiele szkód; psychicznych, prawnych, materialnych i społecznych oraz działań destrukcyjnych.
Co możemy zrobić?
1. Pamiętać , że nie żyjemy na próbę i nie kochamy na próbę bo Nasze Zycie jest zbyt cenne i będąc tu wyrażamy siebie jako jedyną i niepowtarzalną istotę na ziemi. Mimo iż nie jesteśmy idealni to nasze serca dążą do nieskończoności, dobra, miłości i czegoś co nawet trudno nazwać. Często nałogi są próba zakrycia tej pustki…
2. Odkryć – co tak naprawdę w życiu jest ważne i gdzie w tym wszystkim jestem JA.
3. Żyć realnie, a nie wirtualnie, mając na uwadze, że mamy jedno życie, a ludzie wokół Nas są realni i potrzebujemy siebie wzajemnie.
4. Realizować swoje pragnienia i cele, dbając przy tym o siebie i innych. Ponadto znaleźć równowagę między praca, a odpoczynkiem, czasem na Bliskie relacje a rozwijaniem swoich pasji.
5. Mieć pozytywny stosunek do siebie i ludzi wokoło oraz otaczającej Nas rzeczywistości bo Dobro wraca i to się Opłaca!
Zapraszamy dziś do obejrzenia materiałów przygotowanych przez nasze panie psycholog – Olę Stułę i pedagog – Grażynę Czechowicz.